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蓝靛果与蓝莓哪个更有营养

发表时间:2019-08-25 22:39

  导读:其实,蓝靛果与蓝莓的营养大部分差不多,有着细微的差别,一起去了解一下吧! 浆汁能调整人体机能,调节血压,具有减缓衰老的作用。此外,蓝靛果还可以提高白血球数具有治疗小儿厌食症的功效,其中丰富的Vp活性物质,如花青甙、芸香甙,儿茶酸等使蓝靛果和蓝莓一样,拥有利于眼部健康的功效。

  蓝靛果和蓝莓在口味上的不一样之外,也会有很多人问它们哪个更具营养价值,为了这些我只吃一种就行啦!其实,蓝靛果与蓝莓的营养大部分差不多,有着细微的差别,一起去了解一下吧!

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  蓝莓,因为较甜,肯定就是含有常规的糖啦,另外还含有酸和维生素C、维生素E、维生素A、维生素B、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素。而这些元素都能帮助人体补充所需的营养,还具有很好的美容功效,让人越吃越年轻呢!

  而蓝靛果含7种氨基酸和维生素C,它所含的维生素C是非常的丰富的。另外,它的花蕾、果、嫩枝可入药,清热解毒。浆汁能调整人体机能,调节血压,具有减缓衰老的作用。此外,蓝靛果还可以提高白血球数具有治疗小儿厌食症的功效,其中丰富的Vp活性物质,如花青甙、芸香甙,儿茶酸等使蓝靛果和蓝莓一样,拥有利于眼部健康的功效。

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